Секретний рецепт

Когда за окном холодно и сыро, хочется остаться дома, сидеть, завернувшись в плед, на диване и попивать что-то горячее. Хочется также, чтобы в кружке был не только согревающий напиток, но также полезный и вкусный. Подобрали для вас топ-5 согревающих напитков осени, которые отлично подойдут и в зимние морозы.

Полезная ценность оранжевого овоща неоспорима. Это один из самых богатых источников бета-каротина: в организме он превращается в витамин А, который помогает при профилактике близорукости, полезен для нормального роста костей и для иммунной системы. Полезна тыква и для больного желудка. Но все эти ценности могут пройти мимо, если человек не любит или принципиально не ест этот овощ.

Если вы не работаете на удаленке, то вопрос «что взять на работу в качестве перекуса?» очень актуален каждое утро. Можно решать его и накануне вечером, но проблема, тем не менее, остается. Предлагаем прислушаться к мнению диетологов и медиков, которые называют варианты здоровых перекусов. Потому что вредные перекусы вы всегда найдете и сами!

Диетологи рассказывают: чтобы организм не чувствовал голода, ему нужно предложить продукты, которые содержат «правильные» жиры и клетчатку. Такие продукты долго перевариваются, обеспечивая чувство сытости, не вызывают скачков сахара в крови.

Сбалансированный полезный завтрак поможет эффективно провести первую половину дня и с хорошим настроением дождаться обеда. Мы собрали простые идеи завтраков, которые не навредят вашей фигуре, но наполнят организм энергией.

Сможете ли вы легко назвать десяток названий супов? А если с приставкой «летний»?.. Окрошка,.. да вот, собственно, и все… И тем не менее, они есть, и отлично охлаждают в жару, когда особо ничего есть и не хочется.

Лето – пора витаминов и любимых фруктов. Чем же можно одновременно и порадовать себя в жаркое время, и охладить? Мы подобрали 5 простых и легких напитков, которые можно приготовить из клубники.

Если после трехдневного дождя вы еще боитесь выезжать на природу на шашлыки, но лето требует отметить его необычными блюдами, то вполне можно заменить «живой огонь» духовкой. Сегодня предлагаем 3 лучших и в то же время несложных рецепта для домашней кухни.

Шпинат – кладезь витаминов и микроэлементов. Об этом знают почти все. Многие слышали и о герое комиксов и мультика моряке Попае, который обретал суперсилу благодаря поеданию шпината из банки. Но, встречая пучок этой чудо-зелени на рынке или в магазине, большинство из нас задумается и пройдет мимо, не придумав, что все-таки можно приготовить из этой фантастически полезной «ботвы».

Благодаря лёгкой усваиваемости и низкой калорийности кабачок – один из самых популярных овощей в украинской кухне. Любят его и люди, которые стараются похудеть. Очень часто кабачок также встречается в блюдах средиземноморской кухни. Предлагаем рецепт сочных и вкусных, и при этом сытных, чебуреков из кабачков.